刷牙出血是什么原因 刷牙的时间多长好
刷牙是我们每个人都要做的事情，很多人在刷牙的时候会有出血的情况，刷牙出血是什么原因?一些人每天刷牙都没有什么规律，大多时候都在乱刷牙，刷牙的正确方法是什么?人们为了自己牙齿的干净，刷牙的时间比较长，刷牙的时间多久好?想知道一定要继续看哦。
刷牙出血是什么原因
引起牙龈出血的原因有很多，但是大致是分为两种情况。一方面是因为口腔疾病的原因导致的，像是因为牙龈炎、牙龈瘤等。另一方面是因为全身疾病导致的，如贫血、白血病血友病等。
口腔本身的原因引起牙龈出血是常见的一种。很多时候都是因为口腔的问题导致的，食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内因为有大量的细菌滋生，导致牙龈炎而发生牙龈出血，病人常常伴有口臭。
如果还患有其他的牙齿疾病，如牙龈瘤，因为血管这时比较丰富，在咀嚼东西的时候，瘤体因摩擦而溃破，也可引起出血。其他如刷牙方法不正确、残根(烂牙根)、残冠、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎均可引起牙龈出血。
全身因素引起的牙龈出血，出血量一般较大，常为范围广泛的自发性出血，且不能自行停止。口腔内无明显的局部刺激性因素存在，口腔黏膜及牙龈可能会有不同程度的色泽异常以及各具特征的器质性变化。此外可能还伴有明显的全身症状，如体弱、发热、肝脾肿大、全身淋巴结肿大、食欲减退、进行性的全身机能衰竭等。
有些女性在月经期、妊娠期出现牙龈出血，可发生自发性出血现象，还可有牙龈发痒、发胀、疼痛的感觉。这是由于其平时就存在轻症的牙龈炎，在体内雌激素增高时，牙龈发炎、出血的症状加重所致。
处理
由于牙龈出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效地防治。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能自己随便停药。
预防
预防牙龈出血要注意以下几点
⑴如果是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的刺激出血(这种情况常见)，可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石(俗称洗牙，医学上称洁治、刮治)，并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。一般来讲，就是不发生牙龈出血，也应半年到一年洗牙1次。
⑵如果是由于残根、残冠引起的牙龈出血，应拔除残冠、残根，以后镶假牙;如果是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血，应重新制作牙套或重补牙。
⑶女性月经期、妊娠期要有注意保持口腔卫生，通常在经期及妊娠期过后，牙龈出血就可明显减轻。
⑷选用新型保健牙刷，避免用力横刷牙齿，采用竖刷法，以防刺激牙龈造成出血。
⑸遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时，应及早到医院检查，以便确定其是否存在血液系统疾病。尤其是隐蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因并及时处理。
刷牙的正确方法
上牙表面的刷法
将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。
上牙内面的刷法
对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙，方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。
下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。
下牙内面的刷法
下前牙的内面门牙，一定要认真刷，把牙刷竖过来，从下往上刷，这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法，可以很好的保证我们的牙齿健康。
咬合面的刷法
咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来的。
牙齿小贴士
后如果有牙周疾病的朋友建议每天三餐后都要刷牙，每次刷三分钟为宜;没有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同样刷三分钟为宜，这样有利于保持我们的牙齿健康。
很多人在晚上刷牙的时候可能刷到了3分钟，可是早上就是胡乱一刷草草了事，牙医建议早晚刷牙3分钟合适，因为时间过短刷不干净，过长会损害牙釉质，3分钟刚刚好，促进牙垢溶解，还不会损害牙齿。并且要认真将每颗牙齿都刷到，包括齿缝，消灭附着在牙齿上的牙菌斑，让细菌无法滋生。如果刷牙的时间不够的话，是不可以将牙齿上的细菌杀死，所以不要偷懒，每次都要刷满三分钟。
刷牙力度
刷牙是真的很讲究，既不能用力太大，又不能用力太小，如果用力过度会致使牙齿磨损严重，容易松动，真正的力度因人而异，不轻不重，刷干净就行，根据自己的舒适度来掌控。
竖向刷牙
我发现我们刷牙都是横向刷的，现在才知道横向刷牙并不利于清洁牙齿，因为横向刷牙事实上并没有彻底清洁齿缝，反而还会磨损牙釉质，正确的刷牙方法其实是上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，切忌拉锯式横刷，每个部位刷8至10次，顺着牙齿的方向竖着刷，彻底清洁齿缝。
先喝水再刷牙
刷牙还会遇到一件事就是先喝水还是先刷牙，虽然小编觉得都没什么。但牙医建议还是先喝水再刷牙，因为夜晚睡觉时，牙齿上残存的食物残渣或污垢，与唾液的钙盐结合、沉积，容易形成菌斑及牙石。
温水刷牙
我想大部分人都是用冷水来刷牙，其实这是错误的方式，特别现在是冬天，冷水刷牙容易引起牙齿敏感酸痛，我们知道牙膏中的氟化物和摩擦剂在37℃左右的温度时才会发挥佳效果，所以用温水刷牙会更好，一般以与体温接近的温度为宜。
结语：上面已经为大家介绍了刷牙出血的原因，刷牙的正确方式和刷牙的时间，相信大家现在对怎么刷牙也有了了解，平时刷牙的方式对我们是比较重要的，建议采用正确的刷牙方式，平时注意自己的牙齿健康。