清肺吃什么好

秋天的时候人们很容易出现肺部的疾病，因为秋天的温度变化比较大，很多人的身体免疫力下降，所以容易造成细菌入侵，感染形成肺炎或者是支气管炎，再加上现在的空气质量越来越差，同时也有很多人吸烟，所以肺部疾病成为了生活中一种常见疾病。那么，清肺吃什么好呢？接下来就为大家解答这个问题。

清肺吃什么好

1、梨

因为水果当中会富含维生素以及膳食纤维，对于补充营养改善便秘会有很大的帮助。而梨这种水果含有较多的水分，对于润肺止咳清肺化痰也有很好的功效，可以煮梨茶喝或者是炖冰糖雪梨吃。

2、银耳

银耳是一种非常常见的菌菇类的食物，银耳富含的胶原蛋白以及膳食纤维，对人们的身体有很大的帮助。与此同时银耳也有着润肺的效果，可以每天早晨煮一碗银耳粥来喝，润肺的效果非常好。

3、燕窝

燕窝当中含有独特的燕窝酸，是有助于支气管健康以及肺部健康的，经常食用对于改善肺部疾病有很大的帮助。

4、山药

山药对于养护肺部也有很大的作用，建议可以多吃一些山药。山药的吃法有很多，比如说可以直接蒸着吃，或者是在煮粥的时候放一些山药，都会对人们的身体健康起到很大的帮助。

5、莲藕

很多人也会忽略它对于肺部的作用。可以用莲藕炒着吃，建议大家用莲藕来煲汤喝，这样可以更好地发挥出莲藕清热去火，养肺润肺的效果。

以上就是关于清肺吃什么好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。