皮肤最喜爱的食物
据研究，护肤专家为我们总结了以下10种最受欢迎的食物。
西兰花
富含维他命A、维他命C和胡萝卜素等营养素，能有效提高肌肤的抗损伤能力，帮助肌肤保持弹性和白皙。
胡萝卜
含大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织的正常功能，减少皱纹，刺激皮肤新陈代谢功能，保持皮肤湿润，是皮肤最喜欢的食物。
牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。能改善肌肤细胞活性，延缓肌肤老化，增强肌肤对外界伤害的抵抗力，消除细小皱纹，还能使肌肤色泽健康。
大豆
大豆含有丰富的维生素E，它不仅可以破坏*基的化学活性，抑制皮肤衰老；最关键的是，它还可以防止色素沉着于皮肤，让皮肤保持白嫩。
猕猴桃
猕猴桃是消除色斑的高手，因其富含维生素C，可抑制皮肤黑色素的生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙。
蜂蜜
蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，它含有大量容易被人体所吸收的氨基酸、维生素及糖类等，营养全面且丰富，经常食用蜂蜜，可以保持皮肤红润细嫩，有光泽。
番茄富含维他命C，常吃可使面色红润，身体丰满。最近的研究表明：番茄中含有一种叫番茄红素的抗生素，它能抑制某些细菌的产生，对预防某些肿瘤和皮肤病很有效，而且经常吃番茄也不容易出现黑眼圈，也不容易晒伤。
兔肉
兔肉被日本人誉为"美容肉”，它含有人体所必需的多种营养物质，如蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和微量元素等，因此经常吃兔肉可以保持皮肤的健美，并能预防多种皮肤疾病。
肉皮
肉皮富含生物大分子胶原蛋白。如果人体缺乏胶原蛋白，会阻碍上皮组织细胞的储水机制，导致皮肤干燥起皱。经常吃肉皮可以改善储水功能低下的组织细胞，减少皱纹的出现，保持风貌。
海带
海带是富含矿物质的碱性食物。经常吃可以调节血液酸碱度，防止皮肤过度分泌油脂。