20160104健康北京：何菁讲头晕吃什么好

　　生活中由于繁重的工作或者学习偶尔会出现头晕的现象，晕晕乎乎的直接影响到我们的工作和学习，我们可以通过饮食来调理。那么生活中头晕吃什么好呢?那就让我们一起随着健康北京栏目何菁专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　头晕吃什么好

　　1、杞果牛骨汤

　　材料

　　生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。

　　制作方法

　　首先我们就是要将材料清洗干净，然后将它们全部放进锅中，加入适量的水一同煮，煮烂后调味即可食用。

　　每日1次，空腹食用，连服30天。

　　功效

　　补气血，益肝肾。

　　对于气虚所引起的贫血，产后失血过多都有不错的效果，而且能够有效缓解我们出现的头晕目眩的情况。

　　2、红枣羊骨糯米粥

　　材料

　　羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯。

　　制作方法

　　1.将羊胫骨(或猪骨)敲碎。

　　2.红枣去核。

　　3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。

　　功效

　　日常生活中经常食用红枣羊骨糯米粥，有着不错的补脾益血、滋肾健骨的作用，缓解常见的头晕现象。

　　3、山药紫荆皮汤

　　材料

　　山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

　　制作方法

　　先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。

　　功效

　　具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

　　本期嘉宾介绍

　　何菁

　　女，副主任医师，副教授，医学博士。《APLAR Journal Rheumatology》、《中华内科杂志》及《中华医学杂志》审稿人。主要研究方向为“干燥综合征特异自身抗原的筛选”，“抗原表位的设计和鉴定”以及“自身抗体在干燥综合征发病机制中的作用”等研究。在国内首次发现干燥综合征患者血清中有高滴度的抗a-胞衬蛋白抗体，筛选了a-胞衬蛋白表位多肽并建立了a-胞衬蛋白多肽抗体检测方法。作为第一或第二、三作者先后在《中华风湿病学杂志》及《中国免疫学杂志》上发表学术论文20余篇(第一作者8篇)包括在国际风湿病学杂志Ann Rheum Dis.和Arthritis Research & Therapy上各发表英文论文1篇。

　　注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!