肠胃不好的人怎么调理

　　肠胃不好的人不可以继续吃寒性食物，大家也要做好保暖措施，年龄偏大的人可以将水果放入水中加热，既能帮助我们吸收营养，又能够减轻胃肠道的负担。他们不能继续吃坚硬、粗糙或者辛辣的食物，我们应该养成定时用餐的习惯，餐前不吃低热量的食物，也不要一次性吃太多的食物。大家可以增加吃饭的时间，也可以把食物煮得更加软烂，不要放太多的油盐和糖等。大家都应该远离危险因素，也不要经常去吸烟人数过多的场所，平时可以主动完成运动，提高免疫力，也能消耗身体内多余的热量，改善微循环。

　　饭后不要平躺，大家可以选择坐下休息一段时间，然后尝试按摩腹部或者走一走，提高肠道的蠕动速度，我们也可以吃一些增强胃动力的药物，预防腹胀或者胃液反流。也有部分患者会长期服用一些药物治疗，他们需要定期复查身体情况，增减药量都要按照医生的要求，不能滥用药物，保护胃黏膜。我们也可以多吃一些含有粗纤维的食物，也要多喝一些温水，软化肠道内的食物残渣，预防便秘。部分患者可能存在感染问题，他们应该先用抗菌药物治疗，很多患者都需要根治病因，治疗效果不好的患者应该继续增加药物种类，延长治疗周期。

　　大家也可以主动服用一些调节菌群的药物治疗，但是我们不可以在胃酸过多的情况下服用，否则治疗效果会变得非常差。也有患者可能会呕血，失血过多的患者应该吃补气血的食物，粪便颜色变黑的患者可能存在多个出血点，他们应该立刻复查胃肠道的情况，选择合适的止血方法，预防大出血。

　　大家不可以使用损害胃黏膜或者肝肾功能的药物治疗，我们也要尽可能地保持愉悦的情绪，不可以一直处于愤怒或者暴躁的状态中。我们不可以吃产气过多的食物，大家应该继续完成腹背肌肉拉伸训练，减少我们再次出现打嗝或者胀气的可能性。