电脑族不同肤质护肤攻略

而且电脑有一定的辐射作用，长期坐在电脑前，会直接导致我们的身体出现内分泌失调、皮肤代谢不规律等症状。并且，天天面对电脑会长出"电脑皮肤”。依据每个人的不同肤质，电脑族也要给予相应的饮食。

油性肤质出油情况会比较严重，有些电脑族脸部出油的同时，面部开始发干，起痘痘，这种皮肤比较脆弱的部位。水分不足，使皮肤看上去干瘪瘪的，没有光泽。同时，缺水会减弱皮肤的新陈代谢，从而使色素沉淀，容易产生黑斑。干性肤质的电脑族要多吃豆类，如黑豆、黄豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻类等碱性食品，选用具有活血化瘀及补阴类中药，如桃花、桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑寄生、桑葚子等。对于如狗肉、鱼、虾、蟹等酸生食品最好不要吃。

混合性皮肤通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。电脑族每周要做1～2次面膜，达到深层清洁和补水的目的。平时的补水保湿工作也一定不能偷懒，使用电脑前和使用完后都要对皮肤进行清洁和补水。最后，护肤平时要多饮水，同时不妨适当吃一些海产品，如海带、螺旋藻等，它们都是非常好的抗辐射的食物。混合性皮肤的电脑族要多吃些能保持皮肤半透明、富有弹性的食物，如番茄、黄瓜、苹果等富含维生素和水分的水果。

电脑族不管是什么样的肤质，眼部肌肤的老化程度都是很快的，而老化的重要特征就是眼部松垮、皱纹多。因为眼部皮肤比其他皮肤都要脆弱一些，所以在护理眼部时最好选择无酒精、无香精、不刺激、具有保湿和柔肤效果的水来打底，帮助眼部保湿，结合使用含有眼部肌肤需要的营养物质的眼霜，可以达到很好的保湿和防止细纹的效果。对于每天面对电脑的电脑族而言，眼部皮肤的老化会更加严重，甚至会导致眼部视神经模糊化，更应该细心呵护眼睛。

电脑族要多吃一些帮助抗氧化的食物，比如含有维生素A、维生素C和维生素E的食物。维生素A、维生素c、维生素E抗氧化组合具有延缓衰老、护肤养肤及保持身体健康的功效。从各种蔬菜和水果中，都可以摄取到丰富的维生素c。维生素E含量丰富的食物如动物内脏、各种豆类，可以增强皮肤抗氧化能力。

据科学研究表明，电脑族吃适量的红薯、玉米、芦笋、菜花、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝、土豆、金针菇、雪里蕻、大白菜可抗衰老。葡萄子中的花青配糖体，其抗氧化能力是维生素c的20倍、维生素E的50倍。电脑族适量饮用些红酒，有助于防备肌肤皱纹，可起到抗衰老的作用。

最后，计算机家庭应该注意多喝水，多吃蔬菜和水果这些弱碱性食物可以保持弱碱性，少吃酸性食物。