怎么瘦小腿最快

分类: 健康问答•2021-10-27 22:57:24

问题描述：

我最近一直在减肥，但是小腿肚上肉肉的，一直也减不下去，怎么瘦小腿最快？

答

可以通过拉伸、快走、慢跑或者游泳等体育锻炼来瘦小腿最快。高抬腿和深蹲或上下楼梯对瘦小腿都比较有效。瘦腿期间瘦小腿运动一周不应低于5次，每次不低于半小时，运动过后要进行适当的按摩，可以促进局部血液循环，能很好的消除水肿。