降血脂最好的粥 什么粥降血脂最好

专家指出，高脂血症属于中医痰证、眩晕、心悸、胸痹等病证的范畴。本病外因为久食膏粱厚味和肥甘之品，内因为老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调。因此，降血脂，注意饮食很重要，可以试试喝点粥。下面我们就来看看降血脂最好的粥。

降血脂最好的粥

1.山楂粥

取山楂30～40克（鲜果60～90克），大米100克，砂糖10克。山楂水煎取汁，加大米同煮成稀粥，待熟时调入砂糖，稍煮即可。每日上、下午同服用。山楂粥可健脾胃、消食积、散淤血、降血脂。

2.泽泻粥

取泽泻15至30克，粳米50至100克，砂糖适量。先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。每日1—2次，温热服。降血脂，泻肾火，消水肿。适用于高血脂症、小便不利、水肿等。

3.何首乌粥

何首乌30至60克，红枣3至5枚，大米100克，红糖适量。将何首乌煎后去渣取汁，再加大米、红枣同煮，待熟时，调入红糖或冰糖少许，再煮一会儿即可。间隔5日后，再开始下一个疗程。这个粥是补肝肾、益气血，可治高血脂、肝肾亏损、须发早白、头昏耳鸣、腰膝酸软、大便干结等症。

4.菊花决明粥

取白菊花、草决明各10克，大米100克，冰糖少许。将草决明炒香，与菊花同煎取汁，放入大米煮成稀粥，待熟后调入冰糖，再稍煮即可。每日服食1次。此粥可清肝、明目、降压，还可治疗目赤肿痛、怕光流泪、头痛头晕、大便秘结等。

5.海参粥

海参250克，糯米100克，冰糖200克。首先要先把海参泡发，将泡发好的海参洗干净之后切成丁，再和洗过的粳米一起放入锅内，并用大火烧开。水开后再改成小火煮成粥。接下来把冰糖放入锅中，稍微煮一段时间就完成了。能够帮助治疗常见的高血压病、冠心病以及血管硬化，还能够调理身体虚弱，帮助男人壮阳以及益于精髓的功效。

看完上文的介绍后，相信大家对降血脂最好的粥已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。