油菜芦橘汁

原料

油菜100克，橘子1个，芦笋5—6根，蜂蜜1小匙，开水150毫升。

油菜芦橘汁的做法

①将油菜洗净，切成小段，然后放入果菜榨汁机榨汁。

②橘子剥皮去子。芦笋切小段。

③将所有材料放入果汁机里打匀即可饮用。

功效

对于需要长时间紧盯电脑屏幕的人，眼睛很容易产生疲劳、酸痛，对此，可加强吸收维生素A，来达到保护眼睛的功效。

健康饮食网小提示

蘑菇和油菜能一起吃:两者同食抗衰老，减少脂肪在体内的堆积及润肤的作用

油菜和豆腐能一起吃:清肺止咳、清热解毒