运动可减少糖尿病风险吗

增加运动能够显著降低成年人患糖尿病的危险。如果一个人每天以快步走1小时左右，就可使患糖尿病的危险减少50%。快步行走等温和的运动和跑步等较激烈的活动，同样能够显著减少患者由于人体内胰岛素分泌不足而导致的2型糖尿病的危险。所以，怎么运动并不重要，重要的是运动。