癌症是可以预防的

防癌要靠自己，据统计，大约有1／3的癌症死亡者足因为吸烟所造成的。所以．不吸烟或者戒烟是我们应取的的重要的预防措施。除此之外，还包括合理营养．如防止过多食用脂肪、亚硝酸盐含量高和纤维成分少的食品；不宜过量饮酒；避免在阳光下暴晒；避免过量的x线照射；沣意环境污染，比如少与石棉粉尘、氯乙烯物质等接触。而这些都是人们能做到的。

其次要说的是，心理、情绪和精神因素对于增进健康．预防癌症具有尤为重要的意义。许多实验表明．各种紧张因素可影响肿瘤的形成和生长速度，也可妨碍免疫系统的功能，一个斗志旺盛的病人能够比悲观失望的人多活1o年。这也是人们能做得到的。

以上足以说明，防癌的不是别人，而是我们自己，我们应该自己教育自己．将自己的健康掌握在自己手中。

细胞要演化成癌细胞需要十几年以上的时间。就拿胃癌为例，从浅表性胃炎开始，至少要历时20年以上，才会成为早期胃癌，再进一步发展至进展期癌又得需数年时间。所以，就给人们提供了机会，人们有足够的时间抓住此时机对非正常细胞进行早期干预，阻断它的发展。

如今，科学家们正在研究发展癌变过程不同阶段的预警标志物，今后将使人们容易识别个别易患某种癌症的高危个体，以及已发展至何种阶段和采取何种药物来加以干预，这就是所谓的化学预防的方法。

及时发现早期癌。倘若有些病人的体内已经有了早期癌，在它还没有出现症状，癌细胞还未转移、没有浸润以前就把它找出来，如此便可以花很小的代价去治疗它，不但疗效高，减少了死亡率．而且保存了较高的生活质量。这就是所谓的肿瘤普查，即对健康的人群选择某一特定的癌症进行筛查，这种普查不但要有针对性．还要采取专业性的检查手段，而且要定期多次筛查．才可以起到降低该癌症在受检人群中的死亡率的作用。如今世界卫生组织建议在全人类推广作普查的癌症有宫颈癌及乳腺癌。我国从1958年开始已对宫颈癌便开展了普查，取得了良好的成绩，使宫颈癌死亡率大幅度减小。随着乳癌发病率的上升，我国也正在研究规划开展有计划的普查．相信也会取得成功。