您的位置:首页 > 生活保健 > 饮食保健 > 夜班工作业饮食营养要注意什么夜班工作业饮食营养要注意什么分类: 生活保健•2022-08-31 22:48:16(1)在饮食上要经常调剂花样,并注意菜肴的色、香、味和配些酸味及其他调味品,以促进食欲。 (2)进食时间要有规律,不可吃饱一顿就沉睡一天,更不能一点不吃,倒头就睡。上夜班者,中途要加餐一次,以补充所消耗的能量。 (3)为了维持正常视觉,可多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏、奶类、蛋类等。