吃西瓜会胖吗 西瓜皮还能这样吃
西瓜是夏天常见的一种水果，不仅汁水很多，还很清甜，在炎热的夏天吃一瓣西瓜，就会感觉舒服很多。很多人说西瓜中糖分很多，那么吃西瓜会胖吗?我们在吃西瓜的时候会把西瓜皮扔掉，其实西瓜皮也是一种好东西，西瓜皮怎么做好吃呢?有人说孕妇不能吃西瓜，对身体不好，那么孕妇可以吃西瓜吗?
吃西瓜会胖吗
1、不要因为吃西瓜不觉得饱而过量去吃
在吃西瓜的时候我们都感觉到很甜，而且西瓜的温度越低，甜度就越高。专家表示，西瓜中的果糖不会明显的提高血糖量。但是西瓜中含有很多的果糖，所以吃西瓜的时候并不会感觉到饱，所以在吃西瓜的时候很难控制食物，经常会过量的食用。所以在吃西瓜的时候一定要注意量，过量的食用就会发胖。
2、不能把西瓜当饭吃
西瓜中的水分很多，本身的含糖量也是很多的，西瓜的能量也是比较高的，一千克的西瓜相当于一碗米饭的热量，所以吃了一个西瓜，就相当于吃了四五碗的米饭。如果用苹果的量来算的话，吃一个苹果大小的西瓜是不会发胖的，所以吃西瓜的时候一定要注意量。
3、不能把西瓜当夜宵吃
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。
西瓜皮怎么做好吃
一、清炒西瓜皮
食材，西瓜皮，胡萝卜，香菜，黑木耳。
制作方法
1、首先将西瓜皮外面的一层绿衣服剥掉，剩下白色的果皮。将这些白色的果皮切成大小适用的会计课。
2、将准备好的香菜用刀切成小段，黑木耳撕成小块儿，放在一边备用。
3、起锅烧油，将蒜放入，煸出香味儿，我准备好的胡萝卜丝和黑木耳，倒入锅中，翻炒均匀。
4、均匀的翻炒过后，将切好的果皮放入翻炒均匀，根据自己的口味倒入适量的盐调味即可。
西瓜皮中含有一种物质具有很好的利尿消肿的作用，同时还能清热解毒，如果和胡萝卜、黑木耳搭配起来的话，就能起到很好的滋补润桑的作用。所以喜欢的朋友可以尝试一下，说不定你会很喜欢这道菜。不仅对身体有很大的好吃，也不会导致西瓜皮的浪费。
二、酸辣西瓜皮
食材，西瓜皮，干红椒，蒜，白醋。
制作方法：
1、将西瓜皮外面那层绿色的衣服去掉之后，白色果皮留下，切成大小适用的条备用。
2、起锅烧油，将切好的蒜放入锅中翻炒，煸出香味儿，将切好的干辣椒丝放入。翻炒均匀。
3、蒜的味道和辣椒的味道传出来之后，将西瓜皮放进去。
4、用铲子快速翻，加入适量的白醋，根据自己的口味，放入适量的调料。出锅即可食用。
这种菜的做法是非常简单的，而且酸辣西瓜皮是非常的开胃的，而且很多人都是非常喜欢吃的，有着非常好的清热祛暑和美白养颜的效果。
到了夏天，西瓜成了人们消暑的一大法宝。很多孕妈也是馋的直流口水，可是不少孕妈都会十分小心，而且对于“孕妇能不能西瓜吗”这个问题有不少争议。
那么，孕妇可以吃西瓜吗?一般认为，孕妇是可以吃西瓜的，只是要注意控制食量，不能吃太多。
西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。而且，西瓜还富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分。中医认为，西瓜具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。
结语：西瓜是夏天很受欢迎的一种水果，但是西瓜中糖分是比较多的，能量也挺高的，一千克的西瓜相当于一碗米饭的热量，所以在吃西瓜的时候一定要注意食用的量。过量的食用就有可能会发胖。孕妇也是可以食用西瓜的，同样，也要注意量，少量的食用对身体是没有危害的。