火龙果的功效 吃这种食物帮你排出身体毒素
火龙果是常见的水果之一，深受人们的喜爱。它具有很多的功效，食用能够为我们的身体补充生命活动需要的营养物质。在生活中火龙果的吃法有很多，并且都比较美味。不过在食用火龙果的时候是有一些禁忌的，不知道大家是否了解，下面会有详细的介绍。
1、养颜美容
女性朋友在平时可以多吃一点火龙果，它能够帮助我们美容养颜，火龙果中含有丰富的维生素，例如维生素C，花青素等等，这些都是水溶性的维生素，并且有很好的抗氧化作用，可以清除我们身体中的*基因，起到抗衰老养颜美容的功效，平时多吃火龙果能够起到美白的效果。
2、排出毒素
火龙果中含有丰富的植物白蛋白，我们应该知道植物蛋白对人体有很好的功效，它具有着胶质性，黏性的物质，这个物质可以在我们的身体中和一些重金属离子结合，然后被人体排出体外，它在排出身体毒素方面有很好的功效，多吃一点火龙果可以排毒。
3、预防便秘
患有便秘的朋友可以适当的吃一点火龙果，火龙果本身是凉性食物，并且它的体内含有丰富的膳食纤维，我们应该要知道，这个物质一般是不会被身体吸收的，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助我们排出肠胃中的食物，促进排便，从而起到预防便秘的功效。
4、预防缺铁性贫血
火龙果中铁元素的含量比较高，略高于其他的水果，而对于缺铁性贫血的人而言，适当的食用火龙果能够补血。
5、促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
6、综合作用
火龙果还有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎之功效。
火龙果的吃法
一、贵妃蚌炒火龙果
原料：贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克、盐3克、鸡精2克
做法
1、贵妃蚌取肉清洗干净后，用盐、味精腌制3-4分钟。
2、火龙果剥去壳取肉，切成块，果壳洗净留用。
3、炒锅上火，油烧热，放入腌过的贵妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龙果肉轻炒，盛入火龙果壳里。
二、火龙果酸奶汁
原料：火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个
做法
1、火龙果切小块后去皮待用。
2、柠檬去皮后榨成汁。
3、将柠橡汁倒入搅拌器中，再加入火龙果、酸奶拌匀即可。
三、橘子火龙果果酱
原料：橘子350克、火龙果250克、麦芽糖150克、细砂糖100克、柠檬1个、水适量、盐适量
做法
1、柠檬洗净榨出果汁备用;橘子用盐巴仔细搓洗后剥下橘皮，再将橘皮泡水4小时以上;橘肉先剥成小片后去籽，再撕除白色地薄膜备用;火龙果去皮后切成丁状，由于火龙果果肉容易褐化，因此可先泡在盐水中或洒上柠檬汁以防变色。
2、用耐酸的锅子煮开半锅水，放入1大匙地盐，将泡好的橘皮放入锅中煮10分钟，使橘皮软化并去除苦味，煮过的橘皮先浸泡于冷水中，待冷却后用水果刀削除白色的橘络，再将橘皮切成细丝。
3、将处理好的橘皮丝、橘子肉以及火龙果丁一起放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚，再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木勺不停地搅拌。
4、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮直至酱汁呈浓稠状即可。
1、糖尿病人
火龙果中的碳水化合物含量比较高，其中大部分都是葡萄糖，100克火龙果中含有7.83克的葡萄糖和2.83克的果糖，而葡萄糖易于被人体吸收，食用之后容易造成血糖升高，所以糖尿病人好不要食用火龙果。
2、经期的女性
当女性处于经期这个特殊时期的时候，不宜受凉，也不宜食用性寒的食物，避免影响经期。
3、对火龙果过敏的人
火龙果中含有丰富的植物白蛋白，植物白蛋白是一种过敏原，对这种过敏原过敏的人不宜食用火龙果。
4、虚寒体质和肠胃弱的人
火龙果本身偏凉，对于肠胃虚弱的人而言，食用火龙果有可能会造成腹泻，而本身身体偏寒的人就好要少吃性凉的食物了。
5、腹泻的人
如果正处于腹泻，并且是由于食用寒凉食物造成的腹泻，那么好就不要再食用火龙果这种性凉的食物，避免腹泻的症状加重。
结语：上文已经为大家介绍了火龙果的功效，我们现在应该了解了火龙果能够为身体带来什么好处了，它是一种比较有营养的食物，食用之后可以为我们的身体补充需要的营养物质，在预防一些疾病方面有不错的功效，可以说是一种很好的水果了。