蹲下去站起来头晕眼黑是怎么回事 可能是贫血

　　相信很多人都会有这样一个现象，就是蹲下去站起来头晕眼黑。那么蹲下去站起来头晕眼黑是怎么回事呢?蹲下去站起来头晕眼黑怎么办?这样的症状可能是贫血导致的，贫血的临床表现有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　蹲下去站起来头晕眼黑是怎么回事

　　1. 其实当我们坐着、站着这些时分。我们的血液活动是比较慢的，也可以说是一种惯例速度，当我们蹲一会俄然站起来的时分，身体内的血液活动要加快，特别是腰部和腿部，这一瞬间就会导致大脑供血缺乏，处于空白状态，就会出现头晕眼发黑。

　　2. 当然有一些疾病也会导致这种症状，比如心血管疾病、脑瘤、神经衰弱、心律失常等等，不过这些一般在体检的时候都能够发现，因此平时一定要定期体检。

　　3. 上面的疾病归根到底还是和心脏有关心，因为心脏是负责为全身泵血的，因此保护心脏至关重要。

　　4. 保护心脏是多方面的，作息方面，要养成良好的生活作息习惯，不熬夜、早睡早起、保证足够的睡眠时间。

　　5. 饮食方面。多吃一些补气血的食物，比方红枣、阿胶、黄枸杞等等 ;恰当参与运动关于维护心脏相同重要，常常缺少运动的人心脏很简单出现问题，平常能够跑步、快走、打太极、打打羽毛球等等。

　　蹲下去站起来头晕眼黑怎么办

　　1. 如果不存在器质性病变的话，一般情况下的贫血、体虚造成的脑部供血不足，都可以通过加强营养、规律

　　2. 作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善。

　　3. 无论是久坐还是久蹲，起身切记过猛，慢慢起身。

　　4. 正常作息，每天连续睡眠时间应保持在7-8个小时，禁止熬夜、通宵。

　　5. 加强营养，多吃些补血补气的食物，如阿胶、红枣、花生、枸杞、黄芪、当归、归脾丸等。

　　6. 每天坚持散步、慢跑、打太极等进行锻炼，改善和增强体质，增强心血管的功能。

　　7. 在调理的过程中可以检测自己的血压等是否正常，头晕眼晕等症状是否得到改善，必要时可以进行药物调理。

　　贫血的临床表现

　　1.神经系统

　　头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。

　　2.皮肤黏膜

　　苍白是贫血时皮肤、黏膜的首要体现。贫血时机体经过神经体液调理进行有用血容量重新分配，相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血削减;别的，因为单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量削减，也会引起皮肤、黏膜色彩变淡。粗糙、短少光泽乃至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类体现，可能还与贫血的原发病有关。溶血性贫血，特别是血管外溶血性贫血，可引起皮肤、黏膜黄染。

　　3.呼吸循环系统