如何预防过敏

人们的生活习惯、紧张、忙碌、压力会造成肝肾功能的衰退，再加上大环境的污染，紫外线、空气、水、农药残毒、化学药物等的综合作用，更加重了对我们身体免疫系统的损伤。那么在日常生活中我们应该怎样预防呢？

避开致敏原。对大多数过敏症而言，第一道防线是一样的，就是找到过敏原，并避开！

选好化妆品。如果你曾对某种化妆品过敏，千万不要受广告的诱惑，企图做出危险的尝试，应该保持警惕。

在外面吃饭要注意。在外面吃饭时一定要向侍者问清菜单上的菜肴都有哪些配料。

室内卫生要搞好。室内过敏原，包括尘螨、霉菌和动物皮屑，常大量躲藏在地毯、羽绒枕头、羽绒被子或窗帘之中，应该毫不留情地把它们清除掉！定期清扫房间，经常晾晒被褥。

避开药物过敏。如果发现自己对某种药物过敏，应牢记药名，再次去医院看病取药时，要主动向医生说明。

药物预防。扑尔敏、非那根、息斯敏之类的药物有抗组胺的作用，虽不能驱除过敏原，但能最大限度降低机体对过敏原反应的强烈程度。

补充营养。补充维生素C、维生素B、维生素E和钙是对抗过敏有益的。由于身体缺钙，会降低组织细胞膜的通透性，有害物质就会透过组织细胞进入细胞间隙，而易发生哮喘等组织过敏性疾病。

减少压力。属于过敏体质的人在这方面应尤其注意，平时应调适好自己的工作和生活，尽量减少压力。