健康饮食小知识

健康的身体是由生活中点点滴滴的好习惯长期累积而成的，饮食就是其中最重要的一部分。人们身体所需的各种营养，都是从一日三餐中摄取的，有营养的东西被身体有效吸收，便能保持健康；反之，对于一些垃圾食品，如果长时期食用则会损害身体的各个器官。所以，让我们从现在开始，从饮食开始，把健康牢牢抓在手里吧！