短命的习惯 睡前这事干得越多寿命越短
睡前什么事情干得越多寿命越短呢?在生活中，很多人都有一些坏习惯，那么，你知道导致短命的习惯有哪些呢?怎样才能长寿?想要长寿日常生活要注意什么?下面我们一起来看看如何养生长寿吧!>>>夜里有这症状的人或会短命
二、用脑过度
你一定有这样的体验，晚上和朋友进行打牌打麻将活动，结束之后回到家躺在床上却睡不着了，这并不是因为你太兴奋引起的，而是因为你用脑过度，导致脑细胞异常活跃，自然而然的处于兴奋状态，极易形成失眠。
三、睡觉说太多话
如果你处于热恋当中，那么你一定是经常晚睡，并不是因为你想着对方而睡不着，而是因为你在睡前和对方打电话说了太多话;如果你结婚了，你和另一半大吵了一架，那么你晚上一定会睡不着，并不是因为你气到睡不着，而是因为你睡前说了太多话。
五、睡前吃太饱
人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。
锻炼身体，持之以恒
多数老中医在青年时期就重视体育锻炼，如习练太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经，或自编的健身操等。简便易行的还有叩齿、咽津、摩足、揉腹、拢耳、甩手以及按压保健穴等。有的喜静不喜“动”，但这种“静”并非绝对不活动，而是以自我调息代替肢体运动，即注重内功。“若要健，天天练”。不管哪种锻炼方法，持之以恒是保持身体有效代谢的关键。
神志淡泊，以忍为尚
老中医常能自我解忧除烦，排除不利因素对健康的干扰。有了不顺心的事，多能泰然处之，不急不躁，或取回避环境、转移思路的方法;或向人倾诉，聊以自慰;或冷化处理，不走极端。这些老中医在“*”期间，多数受到迫害，他们坚信“久阴必晴”、“正必胜邪”，从不被困难所屈服。凡遇到个人福利的事，从不与人纷争，而是以让为先，以忍为福。
乐于奉献，不慕名利
老中医把为病人解除痛苦视为人生大乐事，“平生乐乐为医”。他们不愿意过那种饱食终日、无所事事的日子。老中医常说，一看到病人就会把烦恼忘的一干二净。真是“乐以忘忧，不知老之将至”。他们把金钱看的很轻。认为一个人把物质利益看的过重，汲汲追求，就会耗心气、损肝血，何能谈上长寿。