嘴巴里长泡怎么办 简单的消嘴里泡的方法

　　在日常的生活中经常会出嘴里长泡的情况，不要小看这些水泡，当你讲话、吃饭时只要稍稍触碰一下，都会让人觉得疼痛难忍。那么，嘴巴里长泡怎么办呢?嘴巴里长泡的原因是什么呢?嘴巴里长泡怎么迅速消呢?来了解一下吧。

　　嘴巴里长泡怎么办

　　1、平时注意合理地安排作息时间，不要熬夜通宵，保证每天都能有8小时左右的睡眠时间。休息不好，身体的抵抗力有所下降，这时候就会很容易长水泡。

　　2、在干燥的季节，或者像是北方寒冷天气，室内有暖气，空气中湿度较低，如果稍不注意保养，就更加容易因为缺水而起水泡。这种情况下，补充充足的水分，多吃维生素含量高的水果无疑是个很好的选择。

　　3、平时对烟酒有嗜好的朋友要戒烟限酒，因为香烟、酒精是属于强刺激的物质，不仅会增加疼痛感，也会使得水泡愈合速度缓慢。

　　4、缺乏维生素尤其是维生素B2也是口腔起水泡的常见原因之一，针对这种情况要多吃豆制品、动物肝脏、新鲜蔬菜等富含B族维生素的食物。

　　5、少吃油炸、烧烤、狗肉、羊肉等，前两者属于高温高热量的食物，后两者性温，吃多了容易上火。

　　6、不要给自己太大的压力，也不要动不动就为了某件事焦虑着急，长期压抑愤懑的心情也是很容易导致上火起泡的。

　　7、多喝野菊花茶、蜂蜜柚子茶等茶饮，可以帮助降火。不要喝碳酸饮料，即使是冰镇的，对于治愈水泡也是毫无益处，反而可能会加重病情。

　　8、如果症状比较严重，可以吃牛黄解毒片，或者用修复草梅花散、西瓜霜喷剂等性凉的药物敷在泡上，帮助尽快痊愈。

　　9、日常饮食应以软食为主，吃一些粥、面条，可以尽量减少咀嚼的次数，从而避免过多触碰水泡加重疼痛感。而且清淡的饮食也有助于降火。

　　嘴巴里长泡的原因

　　1、身体上火严重，导致嘴里发生口腔溃疡。

　　2、缺乏维生素B、C等。

　　3、情绪过于激动、紧张、烦躁不安。

　　解决办法

　　1、经常用盐水漱口、刷牙

　　比较简单省事的方法是每天用盐水刷牙、漱口，能有效减轻嘴里的泡。比用其它的药物好多了，没有什么副作用，不用花太多钱。虽然效果慢了一些，只要持之以恒，嘴里的泡会很快消失。

　　2、吃维生素C

　　可以买些维生素C糖吃，饭后吃一粒，每天吃一次即可，连续吃上一个星期，效果很不错的。只要补充足了维生素，嘴泡就会好的快。