深蹲伤膝盖吗?

问题描述:

我老公最近经常做深蹲的动作,看网上说深蹲很容易伤膝盖,想请问一下深蹲伤膝盖吗?

深蹲是容易伤膝盖的,深蹲是一种常见的锻炼方法,需要依靠膝关节极度屈曲来完成这个动作,适当深蹲可以提高腿部力量,并且还能促进全身肌肉生长。但如果患者反复深蹲,运动量会过度,就会导致半月板损伤,严重时还会影响膝关节功能。建议:患者每次深蹲前都要做相关的拉伸动作,同时还要根据身体状况控制深蹲的次数,避免出现过度深蹲或者是负重深蹲情况。