神经衰弱科学治疗

神经衰弱症是精神科的一种常见病、多发病，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍。

神经衰弱症患者多为青壮年，脑力劳动者居多，绝大多数发病于16～40岁之间，一般多在青年时期开始发病。青年人由于好奇心强，生活经验少，生理心理发育旺盛和不稳定，因而对外界环境的适应能力很差，社会交际和处理问题的技巧还不成熟，容易产生心理冲突而难以缓冲和解决。加之青年人正处于由家庭到社会的过渡阶段，要独立适应不稳定的环境，很可能会遇到一些精神上的刺激和社会环境的影响，如果个体锻炼得不够坚强，先天素质又有某些弱点或缺陷，更容易造成心理上的冲突，引起情绪障碍而导致神经衰弱症的发生。

很多神经衰弱症患者往往会给自己设置许多的心理障碍，他们不相信自己的能力和价值，常常在临阵退却、坐失良机后陷入深深的自责、责人的冲突之中。他们还认为自己必须服从某些条条框框，否则就会产生紧张、焦虑、自责等负面情绪。他们否定了生活的多变性、丰富性以及人与人之间的差异性等基本事实，实为作茧自缚。所以，当神经衰弱症患者在认识到自己内部冲突的来源之后，就可以有针对性地进行自我消解工作。

患神经衰弱症的人，首先要放松心情，面对压力要从容，要认识到症状是一种信号，应该先冷静地分析一下，这种情绪紧张和心理压力来自何方。从表面上看，神经衰弱症确实影响了学习和工作，可实质上它及时地停止了人的超负荷运转，使人暂时摆脱了沉重的心理负担，获得一个休整、喘息的机会。同时也使人获得了一次直接面对痛苦甚至设法超越痛苦的机会。

不要为脑力下降而过分焦虑，必要时可以降低自己的奋斗目标，量力而行，把目标确定在自己能充分发挥潜能，而又不导致精神崩溃的限度，摆脱神经衰弱，恢复健康。