石榴的吃法 酸甜石榴给您清凉一夏

　　石榴是一种十分常见而且种植历史悠久的水果。石榴含有维生素C及B族维生素，有机酸，糖类，蛋白质，脂肪，以及钙，磷，钾等矿物质。石榴具有消毒，抗菌，补水，美容，保护眼睛的保健功效。下面小编就为大家介绍几款石榴的美味食谱吧。

　　红石榴西米露

　　材料

　　新鲜石榴2个、西米、椰汁250ml、蜂蜜适量。

　　做法

　　1、煮西米(方法见《杨枝甘露》)，过凉水后备用。

　　2、石榴剖开取出果粒，留下少许摆盘时装饰用，其余放入少量清水中煮开，煮至果粒泛白时关火，滤掉果粒，留石榴水备用。

　　3、将椰汁和石榴水倒入煮好的西米中同煮一会儿(注意不要烧开，否则会起皮)，根据口味调入适量蜂蜜。

　　4、放凉或冷藏后装盘食用，撒上少许石榴果粒装饰，食用时可再调入少量蜂蜜。

　　石榴汁

　　材料

　　红石榴1个，清水适量，蜂蜜少许。

　　做法

　　1、红石榴剥开外皮，取出果粒，放入搅拌桶内。

　　2、加入适量清水，因为是搅拌机，所以需要加水才可以打动。

　　3、清水没过石榴果粒即可。盖上盖子搅打至碎，大的时间越久就越碎，但注意别把搅拌机电机烧了哈。

　　4、搅打完过筛，此时可以用粗筛网和细筛网分别过筛，这样可以喝到比较纯的石榴汁。

　　5、我过筛后的果汁约250毫升。

　　6、后调入少量蜂蜜增加甜度。

　　石榴鲜橙汁

　　材料

　　柳橙1颗，蕃茄1颗，石榴1/4颗，冰水120㏄，蜂蜜适量。

　　做法

　　1、柳橙洗净去皮后切丁;蕃茄洗净后切细丁;石榴以手剥开，用汤匙取其果肉约1∼2汤匙量。

　　2、将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水。

　　3、使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

　　4、可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

　　洛神花石榴汁

　　材料

　　洛神花 3朵，石榴 2粒，冰水 适量。

　　做法

　　1、洛神花去籽，洗干净后备用。

　　2、石榴切开，取出果肉备用。

　　3、把材料 1)和 2)放入榨汁机内，榨出果汁后加入适量冰水即可。

　　结语：以上就是三九养生堂为您带来的几款石榴的美味食谱，大家学会了吗?石榴营养丰富，味道酸甜可口，是老少皆宜的养生佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。