养生尤须先养德

养生尤须先养德

世界卫生组织最近给健康下了一个新定义：除了躯体健康，心理健康和社会适应良好外，还要加上道德健康。

人们常常咒骂那些不讲道德的人是"短命鬼”。心理学的研究表明，常做坏事确能损害健康。

缺乏道德修养、遇事常斤斤计较的人，既要算计别人，又要防备别人对自己暗算或报复，于是终日陷入紧张、愤怒和沮丧的情绪状态之中，大脑没个安宁。在这种不良情绪的影响下，体内各系统的功能活动失调，免疫功能下降，容易患各种疾病。缺乏道德修养的人，易与周围人发生矛盾，甚至可因一些小事而使矛盾激化。当他们处于心理困扰状态时，又难以摆脱心理上的困境，十分有损于身心健康。心境开阔须"八戒”一、疑有这种心病的人总以为别人在暗算自己，不是在背后说自己的坏话，就是在做小动作，一言一行都得提防，因而坐立不安，经常失眠。二、妒自己无能，却妒忌别人的成就。不考虑怎样直起猛追，却希望别人栽跟头，方能出气！三、卑有自卑感，觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。猜想别人在嘲笑自己，于是不敢见人，不愿和人交谈，不喜欢和人共事；愈来愈孤僻，脾气越来越古怪。四、傲自卑走到极端便会转为自高，成为傲慢，处处自以为是，老子天下第一，周围的人对他敬而远之，他却自鸣得意。生活空虚，无所奇托，缺少乐趣。五、躁既自卑又自高，连同而来的是暴躁情绪。容易发脾气，脸红脖子粗，或吵，或闹，甚至骂人、打人，砸坏家具，然后心理上得到一种莫名其妙的满足。六、愁整天生活在忧虑之中。愁容满面，心事重重。凡事总朝坏处想，好像树叶落下来都会砸破脑袋似的。本来不该他操心的事，他偏要操心；不应着急的事，他也要着急。七、惧时时提心吊胆：怕说错话，怕做错事，怕得罪人。甚至碰到有些作风不正或蛮横无理的晚辈也会胆战心惊。

八、悲一生当中一些不幸的事常常浮现在眼前，不觉悲从中来，老泪纵横..