怀孕后不能吃什么 准妈妈饮食需谨慎

　　怀孕之后很多朋友都有胃口不好的症状，有些时候还会呕吐，这个时候就更加需要营养了，但是怀孕之后也是有很多东西是不能吃的，今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友可以来看看哦。

　　营养原则1

　　孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

　　营养原则2

　　孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

　　营养原则3

　　为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

　　营养原则4

　　在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。

　　营养原则5

　　维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

　　步骤/方法

　　孕妇禁忌1

　　山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。