哺乳期上火怎么办 吃这八种食物快速降火

　　哺乳期是一个特殊的时期，在此期间妈妈们在饮食上要特别的注意，同时哺乳期的妈妈们很容易上火，上火让她们很困扰。那么，哺乳期上火怎么办?哺乳期上火吃什么好?哺乳期去火的食疗方法有哪些?一起来看看吧。

　　哺乳期上火怎么办

　　哺乳期的宝妈们经常会遇到上火的情况，而且经常不知道是什么原因导致的，此时宝妈们经常会担心会影响到宝宝，所以这让她们很困扰，那么，哺乳期上火怎么办?

　　中医上把上火分为两种，一种是“实火”，还有一种是“虚火”，哺乳期的妈妈们上火了首先要分清自己是实火还是虚火，这样弄清病因，才能对症治疗上火的症状。

　　其实很多女性都是虚火的多，如胃火会引起胃痛、大便干硬、有口臭等现象;肺火则会发生咯血、咳嗽、黄痰等;肝火旺盛就会引起烦躁，甚至导致失眠，女性会有乳房胀痛等现象;心火会让人心悸、心烦和失眠。

　　若在哺乳期上火的妈妈，可以先弄清楚自己到底是什么火，然后对症进行食补，毕竟哺乳期间，吃药会导致药物通过乳汁进入宝宝身体，或多或少会对宝宝产生影响。如莲子汤可以去心火，猪肝可以去肺火，绿豆粥可以去胃火，喝雪梨水可以去肝火，吃猪腰去肾火。但建议哺乳期妈妈通过不容易损伤阴气的食物来下火，如绿豆水或者菊花茶。

　　哺乳期上火吃什么好

　　哺乳期上火是新手妈妈们常见的一种症状，虽然说大部分女性都很容易上火，但是这个特殊的时期上火让宝妈们很困扰。上火了可以从饮食上来进行调节，那么，哺乳期上火吃什么好?

　　1、葡萄

　　葡萄也可以下火?其实很多人都知道，而且不仅下火效果好，重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质，这些东西都是人体所需。此外，葡萄还有清血热，利尿、防癌和补血的功效。

　　2、橄榄

　　橄榄为什么能下火呢?正因为里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用，可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。

　　3、百合

　　百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候，可以和枸杞一起熬汤，下火又营养。