大便时不宜看书报

不少人习惯在大便的时候读书看报，聊做消遣，这种习惯很不好。

因为，大便的时候，人的排便动作看似简单，实际上却是一个大脑、神经、肌肉共同作用的复杂过程，大脑皮质的状态对排便的影响十分明显。如果在大便的时候读书看报，大脑就会分散注意力，对排便传导神经的指挥就会受到干扰，从而不仅延长排便时间，而且还容易导致排不净。

另外，大便的时候看书报,人被书报情节吸引，也会延长蹲坐大便的时间，时间过长，人不但要忍受污浊的厕所空气，而且还可能因为长时间脑部供血不足，加之空气污浊缺氧，会在突然站立的时候导致昏厥，发生危险。而且，卫生间里，一般灯光也会比较昏暗，在这种环境下看书，对眼睛也很不好。