健康的方法 女人每天清洗这处能少生病

　　女人如果想要让自己变得健健康的，那么在平时的生活中有些部位是你们一定要注意每天都清洗的，长时间坚持就能够让自己健康少生病。因此小编今天就给大家介绍下健康的方法以及洗鼻子的方法。

　　女人每天清洗哪里好

　　1、鼻子

　　鼻子是每个人的呼吸器官，但很多人在日常往往不注意对这个部位进行清洁，还有就是在日常不正确的生活习惯，就会让鼻子的抵抗能力变弱，为明显的表现就是有些人的鼻子比较的敏感，在日常一旦受到一些刺激，鼻子就会变得非常难受。

　　因此大家在每天的生活中一定要养成用清水冲洗鼻子的好习惯。具体的方法就是，先用手捧着一些清水，紧接着用鼻子吸进去一些，之后再呼吸出去，来回三次就可以了。

　　这样做不仅能够有效的把鼻子中存在的分泌物冲洗出去，而且还能够让鼻子的抵抗力变强，长时间坚持你会发现自己的鼻子健康状况有了明显的改善。

　　刚开始这么做的时候，大家会因为不习惯而受不了，这时大家可以每天冲洗一次就就可以了，等时间长了之后，你就会慢慢的习惯。

　　2、脚

　　第二个要清洗的部位就是大家的脚，白天大家都会穿着鞋去上下班，而脚一直被包裹在温暖的环境中，很容易出脚汗，这样就滋生细菌，而这些细菌因为在鞋子中无法被释放出来，因此就会沾在脚上。

　　如果大家在晚上回到家中之后不注意对脚部进行清洁的话，就会严重危害脚部的健康，容易出现脚臭以甚至是一些脚部疾病。

　　除此以外，在脚底分布着人体众多的反射区以及经脉，当大家用热水进行泡脚的时候，就会充分的刺激到这些部位，从而让身体中的经脉都被打通，那么在这样的情况之下，就会有助于大家释放自己紧张的神经，而且还能够有促进睡眠的功效。

　　在此提醒一点，大家在泡脚的时候不妨根据自己的需求在水中加入一些材料，让泡脚的功效扩大，比如说你是一个有脚气的人，那么你在泡脚的时候就可以在水中加入食盐，这样就会有利于把脚部的细菌清除掉，维护好脚部的健康。

　　如果你是一个睡眠不好的人，那么你就可以在水中滴入几滴薰衣草精油，通过这样的方式来促进自己的睡眠，而且还能够让脚部的肌肤得到滋养。