运动可预防糖尿病

运动可预防糖尿病

经常参加体育运动可以预防糖尿病。这是美国斯坦福大学的拉尔夫·帕芬伯格博士等及伯克利加州大学的研 究 人员，在对6000 名39 岁至68 岁的男子进行了长达14 年的调查研 究 后得出的结论。

调查结果表明，经常参加体育锻炼的男人很少患糖尿病。调查还发现，男子每周消耗500 千卡热量，得糖尿病的可能性就减少6％。这些热量大致相当于一个人游泳一小时或步行8 公里所消耗的热量。

帕芬伯格博士指出，运动可以减少体年的脂肪，并促进糖和脂肪的新陈代谢。对于习惯久坐并有过度肥胖，高血压和糖尿病家族史的中老年人来说，体育运动产生的效果最为明显。因此，这些人应经常参加体育运动。上述研 究 结果同样适用于妇女。