女性美容护肤秘诀 巧吃果蔬皮美容

　　现在很多的女性都开始追求美容护肤，越来越多的美容产品也开始出现。那么究竟应该怎样美容护肤呢，秋季干燥的时候女性美容护肤秘诀有哪些呢?今天小编就和你一起去看看生活中有哪些美容护肤小窍门吧，看看你平时都知道哪些呢!

　　女性美容护肤秘诀

　　大家平时喜欢吃水果吗，那些富含维生素的水果你们平时有没有削皮呢?其实有些水果的外皮也是很好的营养品呢，对我们的肌肤有着意想不到的护肤效果。小编整理了几种，大家看看平时都有没有很好的利用这些果蔬外皮呢!

　　女人常吃几种果蔬皮 美容养生又养颜

　　吃苹果的时候，你犹豫过要不要削皮吗?果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀。

　　1.葡萄皮降血脂

　　葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品，用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。

　　2.苹果皮抗氧化

　　苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素c也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。

　　3.梨皮清心润肺

　　梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。

　　4.西瓜皮清热解暑

　　西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。