精子体外存活时间

精子，是男性身体中产生的一种重要物质。精子质量的高低直接影响着男性的孕育能力。一般是通过精液分析来判定，主要是了解精液量、精子密度及精液中精子的总数量、精子活力与活率等方面。那么，精子体外存活时间是多久呢？接下来就为大家解答这个问题。

精子体外存活时间

精子体外存活时间一般是15~30分钟。如果体外有水的情况下，精子可存活24小时。如果降低温度，精子可存活几个星期。对于处在37℃环境中的精子，存活时间在4～8小时以上。因此，精子体外存活时间是与环境因素有关的。所以，精子在体外存活的时间是不会超过24小时的，一般2小时不到就会死亡。

知识拓展：如何提高精子质量

1、合理饮食

精子生长需要营养物质的供给。多吃一些富含精氨酸的食物，如鳝鱼、海参、带鱼及山药、豆腐皮等食物都含有精氨酸。还有富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤等，有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。此外，还应戒烟、戒酒，因为烟草有可能导致精子发生畸变、活动力差，从而影响受孕和胚胎质量。而酒会严重影响精子的质量，可能导致精子畸形。

2、不要穿过紧内衣

这样会影响精子的生成量和生存周期。此外，还应远离高温洗浴，因为男性的生殖系统是不宜过高温度的，否则会使精子异常，甚至导致不育的情况出现。

3、多锻炼

因为经常参加体育锻炼，保持良好的心态。可提高精子的生成数量和活性，且还可提高免疫力。

以上就是关于精子体外存活时间的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。