为什么说肌肉是不会变成脂肪的

往往会听到一些长期坚持运动锻炼的人说，如果中止锻炼、身上的肌肉是会变成脂肪的。看看有些运动员，一退役下来，马上就胖了起来。不少人还是蛮相信的。那么一旦中止锻炼，人身上的肌肉真的会变为脂肪吗?回答是否定的。因为肌肉组织和脂肪组织是人体中两个截然不同的组成部分。两者之问不存在着相互直接转化的问题。那么为什么经常锻炼的人，肌肉比较发达，而脂肪比较少呢。因为经常坚持持久的小强度有氧锻炼的人，由于运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，因此脂肪消耗得快。人身上的脂肪含量自然就少了。如果这些经常做有氧锻炼的人，再加上做一些快速爆发运动，那么就会使人体内的白肌纤维得到锻炼，肌肉就练得粗壮起来。

随着锻炼的深入，人身上的肌肉自然越来越多，脂肪就越来越少。但两者之间并不存在着互相转化的问题。那么一旦中断锻炼，所出现的肌肉减少，脂肪增多，也就不奇怪了。但是不了解这个原理的人，就会闹出不锻炼了、肌肉又变成脂肪的笑话来。