防癌吃什么 男女常吃这一物90%不得癌

　　男女常吃什么东西百分之九十不会得癌呢?在生活中，癌症是一种致死率特别高的疾病，那么，你知道防癌饮食有哪些吗?防癌吃什么呢?饮食健康对于身体有着非常大的影响，下面我们一起来看看防癌应该怎么吃吧!>>>这一物煮熟了吃抗癌效果成倍涨

　　前四名抗癌抗炎抗衰老的食物!不知道太可惜

　　花青素抗衰功臣

　　获奖嘉宾：蓝莓、黑莓、樱桃、草莓、葡萄、紫甘蓝、茄子、红色石榴

　　紫色是我们中国人餐桌上缺少的一种颜色。但这种颜色的食物通常具备不同寻常的抗衰老作用。之所以有这么神奇的作用主要是因为紫色食物中所含有的一种叫做“花青素”的营养元素。

　　富含花青素的食物有蓝莓、红色石榴、黑莓、樱桃、草莓、葡萄、紫甘蓝、茄子等。在紫色食物中，蓝莓是花青素含量之冠，紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。

　　叶绿素大自然的奇迹，植物生命的血液

　　获奖嘉宾：芹菜叶、莴笋叶、绿叶蔬菜

　　叶绿素是绿色植物的精髓，对人体保健有很好的疗效。有关专家研究认为，叶绿素能有效地抵抗细菌对人体的侵袭，可抑制肠道中的有害菌群，防止食物发酵、腐败。

　　由于叶绿素含量较高的食物中多有粗纤维的参与，能促进肠道蠕动，可通便、清火、利水、降血压。并能降低心脏病和中风的发病几率。叶绿素还具有抗肿瘤的作用。

　　抗癌吃什么更好

　　西兰花和卷心菜

　　十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝，都是抗癌的食物。很多研究显示，常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威胁。

　　令人惊异的是，十字花科蔬菜里的治病物质既非维生素，又非矿物质，而是一系列被称为靛基质的复合物。但靛基质会在煮的时候失去，所以不要煮得时间太长。

　　结语：通过上文的介绍，你知道你知道常吃什么东西竟然能预防癌症了吗?在现在生活中，癌症发生率越来越高，其实，这与人们的饮食结构及生活方式的变化有着密切的联系，因此我们应当更加注重饮食养生，预防癌症的发生。