落枕怎么办

睡眠时颈部体位不正，颈部肌肉受到牵拉，或因受风寒侵袭引起斜方肌、胸锁乳头肌或筋膜病变称为落枕，是临床常见的颈部软组织损伤之一。多见于青壮年，男多于女，春冬两季发病较多。如不经治疗，可于1周左右自愈，但自愈者复发率较高，故应及时治疗。患者头部倾向患侧，旋头时常与上身同时转动，以腰部活动代偿颈部活动，颈部一侧或双侧疼痛，转动时疼痛加剧，其痛可向头部或肩部放射。

对局部症状重者可服用消炎止痛药，如消炎痛、散利痛等。局部可选用消炎止痛之药外擦，如骨质宁擦剂、按摩乳等；或贴用麝香壮骨膏。

中药口服及针灸疗法。

推拿按摩：患者端坐凳上，术者用拇指、食指、中指分别按压在天柱、风池等穴，约3～5分钟，往下推按数次，以弹筋手法，捏拿患侧肩部肌肉数次，并向左右前后旋转和摇摆头颈部数次，继而以一手托其头后，一手托其下颏，使头略呈仰位，用两手左右旋转其头，待患者能主动配合至头的旋转流利无阻时，可突然向患侧加大活动范围。在活动过程中，会听到发出清脆的弹响声音，略停片刻随即将下颏角旋向健侧同样位置，最后用理顺手法，徐徐在颈后和肩部按摩3—5分钟以理顺筋肉。推拿后作局部热敷。