肚子饿却没空去吃饭，怎么办？

我的工作日程非常紧凑，总要花很长时间完成。三餐不正常是常有的事。如果你是上班族的话，和我一样，忙的话可能会错过吃饭的时间。

包里准备了咸苏打饼干，空着肚子的时候吃几片，加牛奶喝会更好。苏打饼干的碱性能中和胃酸，牛奶也能保护胃壁。不这样的话，在一直紧张的高压下胃壁会被胃酸侵蚀变薄，变得胃痛。不吃饭的话，除了肚子太饿，血糖值过低会头晕的情况以外，勉强能吃饭的时候，对身体食物的吸收力大大提高。

小包苏打饼干算做一份主食（留意包装上的成分标示，选择比较不油的，目前市售的单包装苏打饼干约15～2份主食），只要你当天食物的总份数控制好，不要太晚的时候吃，一包饼干并不会让你万劫不复的。