喝水要注意事项

喝水要注意以下几点：

1.早晨起来喝杯水有益健康，既可以清洗肠胃，又能快速清醒过来。

2.在喝水时，先将水含于口中，缓一下，让身体内部器官适应水温。

3.在剧烈运动后，以及夏、冬季节宜多饮水，以保持皮肤弹性，延缓皱纹的产生。

4.多喝水没错，但不主张一次喝太多量，要分多次慢慢喝。

5.临睡前两小时最好不要喝水，以免引起眼部浮肿现象。

6.用大杯子喝水。用400CC的水杯装水，时刻提醒自己每天喝8杯就可以了。

7.随手一杯水。白天上班放一个大水杯在桌子上，每次经过饮水机时，别忘了停下来喝口水。在家别忘了在茶几、床头放一瓶水，没事时随手拿起喝口水。