体形普遍看好，体质明显下降

拥有理想的体质是每个人的愿望，理想体质，是指人体具有良好质量，它是在充分发挥遗传潜力的基础上，经过后天的积极培育，使人体的形态结构、生理功能、心理智力以及对内外环境的适应能力等各方面得到全面发展的、相对良好的状态。

如今，中国体育健儿在世界赛场，尤其是奥运舞台上表现优异，把罩在中国人头上的"东亚病夫”这顶帽子扔进了历史的垃圾堆。然而在中国成为世界竞技体育强国的同时，种种数据和迹象表明：中国普通百姓的体质却每况愈下。

国家体育总局社会体育指导中心的一名官员告诉记者，从农民、工人到学生、知识分子甚至军队，中国很多行业从业人员大都存在健康问题。也就是说，中国人总体不健康。这是涉及整个民族的一个很可怕的问题。

是什么原因让现代人在体质健康这一关几乎交了白卷呢？主要原因只有两点：

1.用进废退

在动物界，狼是一种非常聪明的动物，如果让单只狗与单只的狼搏斗，败北的肯定是狗．虽然狗与狼是近亲，它们的体型也难分伯仲，但为什么败北的总是狗呢？有人曾就这问题仔细地进行过研究，狗的脑容量大大小于狼，而生长在野外的狼，为了生存，它们的大脑被很好地开发，不但非常有创造性，而且有着异乎寻常的生存智慧。

说这个故事是为了再次重复法国博物学家拉马克的话"用进废退”。可是日子好了，生活水平提高了，我们不知不觉中放任了肢体的懒惰，宁愿做一只"狗”，体格自然下降了。

2．精致生活

精致生活，品位享受，是乞丐都梦想的事情。可是慢慢地我们发现，生活的精品程度和体格的健康程度越来越成反比，那些金领新贵们和白领小资们包揽了失眠、忧郁、疲劳等亚健康症状的"十项全能”，他们睡得不如农民稳，吃得不知农民香，心情不如个体户明朗。这是怎么回事呢？精致生活使然，吃美食、住豪宅、开洋车或许提升了你的品位，却坏掉了你的体质这个"本本”。