腰酸背痛怎么办 腰酸背痛只靠这一招就搞定了

　　腰酸背疼靠什么办法就能搞定了呢?在生活中，对于上班一族来说，腰酸背疼是常有的事情，那么，你知道腰酸背痛怎么办吗?怎样缓解腰痛呢?下面我们一起来看看腰酸痛是什么原因吧!赶紧来了解一下吧!>>>好方法让男人挺直腰杆

　　如何缓解腰痛

　　1、隔段时间起身溜达可缓解腰疼

　　办公族应每隔1-2小时站起来休息一下，倒杯水，去个厕所，多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象，对于多数人来说，坚持每天快步走半小时，2-3个月内腰痛症状能明显缓解。

　　做牵拉，躺着腰起来像做仰卧起坐那样，用手去够脚，或者用手夹紧双腿，前后滚动。这两种方法是为了后面腰肌痉挛的部分给它拉开，血液循环就好了，就可以保护好你的腰肌，如果没有腰痛，也可以防止你的腰肌劳损。

　　3、伸懒腰可以防腰疼

　　结语：通过上文的介绍，你知道用牙签刺激身体什么穴位竟能治疗腰痛呢?在生活中，很多上班一族都有腰酸背疼的毛病，其实，治疗腰痛方法很简单，只要根据以上方法做，就可以了。