食物诱惑抵制终极战

既然你有种种忧虑的话，那只能自己改变习惯，才能做到从根源上杜绝食物的诱惑了。事实上，只要我们的血糖维持平稳的话，就能够有效地控制食欲了。而血糖水平想维持平稳的话，根本就在调理好荷尔蒙。如果你坚持21天的清淡饮食后，你就会发现对着高热量的汉堡，油腻腻的牛排是一点都提不起兴趣的。而为什么会这样呢？其实也是血糖维持了稳定，所以自然而然地能抵制食物的诱惑。

曾经有位读者接受我们的建议进行饮食调整。她十分认真而且积极地投入到整个饮食计划，并改变了多年不好的饮食习惯。在整个过程中，她轻松地甩掉了20公斤的脂肪。直到现在，当她面对着以前十分热爱的高热量食物时，她已经不会被它们吸引甚至还忘记它们的存在。

或许，你会觉着这位读者对食物的感觉太不可思议了。但事实，也只是如此，只要你的血糖维持平稳，你会发现高热量的食物对你来说根本不具备诱惑。