宝宝便秘怎么办 6大窍门缓解宝宝便秘现象

　　不仅大人会有便秘的现象，宝宝也会有便秘的现象，宝宝便秘是一件很痛苦的事。由于宝宝还不能表达自己的意思，排便的时候只能大哭，这也让新妈妈很心疼。那么宝宝便秘怎么办?宝宝便秘的原因有哪些?宝宝便秘吃什么好?新父母一起来学习一下吧。

　　宝宝便秘怎么办

　　1、给宝宝喝足够的水

　　有些误区是这样的，新妈妈们认为孩子每天喝母乳或是奶粉就能提供足量宝宝所需要的水分了，就不要再喝水来补水了。这种想法是错误的，宝宝每天好是少量多次的进行补水比较好，这样能保证体内水分含量，减少便秘的现象。

　　2、富含纤维素的食物

　　比如：红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、蓝莓等(不少妈妈推荐西梅泥、豌豆泥效果不错)。

　　需要提醒的时，美国儿科学会旗下的科普网站中，建议便秘的宝宝要少吃香蕉。这是因为，香蕉的纤维素含量比较低，而且青香蕉(没熟透的香蕉)里的淀粉和果胶含量比较高，反而还有可能加重便秘。

　　3、按规定的比例冲调奶粉

　　喝奶粉的时候一定要注意奶粉的冲调比例，不要因为害怕宝宝吃不好就调高奶粉的浓度。一般来说冲调比例是一比三十，也就是一平勺的奶粉加三十毫升的水，大家一定要准确把握比例，不要装成一整勺或是不到一平勺，这样都是不好的。

　　4、足够的活动量

　　比如，简单的爬、走，都有助于肠道蠕动，帮助排便。

　　5、腹部按摩

　　以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩10次，休息5分钟。反复进行3次。

　　6、让宝宝养成良好的排便习惯

　　宝宝是很聪明的，他们的学习能力很强，所以妈妈们好是给孩子养成定时排便的好习惯。可以每天让孩子在马桶上坐一会，养成这样的习惯。好是在饭后给孩子排便，这样能促进粪便的排出，还能减少宝宝便秘的次数，改善便秘的现象。

　　宝宝便秘的原因

　　1、母乳量不足

　　如果母亲乳汁不足，宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态，宝贝可能二三天才大便一次。除大便次数少外，还有母乳不足的表现，例如，吃奶时间长于20分钟、吃后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。