小孩容易感冒怎么办 容易感冒多吃这些

　　一到春季，气温也是很不稳定，这个时候孩子很容易感冒，忽冷忽热的天气导致孩子感冒，家长也是非常的焦急，那么小孩容易感冒怎么办?小孩子容易感冒吃什么好?哪些小孩容易感冒?一起来看看关于孩子容易感冒的相关情况吧!

　　小孩容易感冒怎么办

　　1、增加体育体锻炼

　　增强孩子体质的方法有很多，可以让孩子多运动，本来孩子也是天生就好动的，多带着孩子参加户外运动，比如跑步、打篮球以及游泳都是很不错的选择，这样在孩子玩的同时也增强了体质，可以预防病菌来袭。

　　平时应该注意宝宝的耐寒力锻炼,提高抵抗力。不要天气稍凉,就急于给孩子穿厚厚的衣服。宝宝的天性就是活泼好动,如果穿得过多,宝宝活动时就会大汗淋漓,汗毛孔张开。一旦安静下来,湿透的内衣、开放的汗毛孔,使宝宝非常容易受凉感冒。宝宝是否增加衣服,妈妈摸摸宝宝的手脚是否温暖就能判断了。

　　2、保持良好环境

　　孩子的房间平常要注意通风，因为很多细菌都是潜藏在室内的，这样空气流通了，可以让细菌被带走，同时空气也清新了不少，平常也要保证孩子有充足的睡眠，所以尽量要小声说话，在睡前，可以播放舒缓的音乐和讲述睡前故事，这样可以帮助孩子放松，提高睡眠质量。

　　3、补充营养

　　有些孩子喜欢挑食，只吃荤菜，不吃蔬菜，这样很容易造成营养不均衡，因为营养摄入的不均衡导致孩子体质弱，所以在饮食上应该荤素搭配，孩子还要多喝水，这样可以及时补充因为出汗流失掉的水分，水可以增加机体细胞代谢,促进体内毒素排出。

　　4、养成良好卫生习惯

　　家长可帮助孩子养成良好的卫生习惯,教导孩子要爱清洁、勤洗手、远离任何污秽物品,避免细菌感染。家庭成员或照看宝宝的人员中,一旦有人感染病症,马上停止接触宝宝。如果不能隔离,患病者一定要带上口罩,并要勤洗手,以防传染给宝宝。

　　小孩子容易感冒吃什么好

　　1、荸荠

　　荸荠的吃法有很多,不管是生吃还是煮着吃,荸荠能够治疗咽喉肿痛,对治疗小儿感冒咳嗽有一定的辅助作用。

　　2、杏仁

　　杏仁对于干咳无痰的治疗效果非常好,杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。