孕妇必吃的12种水果

　　孕妇是一类特殊的人群，她和糖尿病的患者相似，有很多食物都是不宜吃的，或者是不宜吃的太多，那么孕妇非常适合吃哪些水果呢？首先孕妇吃柠檬是非常好的，柠檬中的维生素C含量是非常高的，维生素C对皮肤的作用是很强大的，能够淡化色斑和皱纹，起到美白的效果，还可以预防心血管疾病。

　　孕妇吃香蕉和火龙果是非常好的，因为孕妇在孕中期和孕后期的时候，是不宜便秘的，便秘对胎儿的分娩造成很大的影响，而香蕉和火龙果具有通便的作用，同时还具有一定的降压、保护胃粘膜的作用。在孕早期的时候，可能会有孕吐的现象，而苹果不仅可以缓解孕吐，还能够促进胎儿的智力发育。

　　圣女果和梨子都是非常适合孕妇吃的，但是要注意量不能吃的太多，因为梨和圣女果中的糖分含量比较高，避免发生妊娠期高血糖。孕妇吃石榴也是非常好的，因为石榴不仅可以缓解孕吐，还可以预防缺铁性贫血，而且石榴还具有美容的效果。

　　无花果具有通便和通乳的作用，所以孕妇也是非常适合吃的。孕妇吃葡萄和樱桃也是不错的，因为它们具有补血、安胎的作用，还可以促进食欲。猕猴桃也是孕妇必吃水果之一，因为猕猴桃对胎儿具有保护作用，能够预防一些先天性的疾病。

　　后，孕妇吃草莓是非常适宜的，因为草莓不仅能够预防便秘，还对胎儿的眼睛有好处，对牙龈出血和缺铁性贫血具有防治作用，但是要注意不能吃的太多。