(1)握拳，从突起处沿脊柱两旁自上而下做揉捻动作。在第8胸椎棘突旁为胰俞穴处，要重点揉捻，反复数遍，大概3分钟，达到有发热的感觉。
(2)用手背代掌在同侧背部搓擦，等发热后交换另一手，交替进行，大约2分钟。
(3)用手掌在腹部轻摩，按逆时针方向进行，特别在关元、气海穴重点按摩，各按摩200次。
(4)点揉内关、足三里、手三里，每处1分钟。
(5)将双手摩擦发热后，搓擦涌泉穴。
(6)双拳轻叩腰背部，力量要适中，如感到酸胀、发热时，即可结束手法。
治疗期间应避免精神紧张，要节制性欲。饮食方面，以清淡为宜，不可过饱，忌食辛辣刺激食品。
