感冒可以吃鸡蛋吗 出现这症状千万别吃
感冒可以说是每个人都很熟悉的一种疾病，不管在什么季节，患上感冒的人总是特别多。我们在平时应该学会预防感冒的方法，让自己远离感冒。如果不小心感冒了，可以尝试食疗方来缓解。那么感冒可以吃鸡蛋吗?想知道问题的答案，就请继续往下看文章!
感冒可以吃鸡蛋吗
感冒的时候能不能吃鸡蛋不是绝对的，而是应该根据个人的具体情况来看，比如说有的人会在感冒的同时出现拉肚子的情况，这个时候就不建议吃鸡蛋了，否则可能会加重腹泻。另外就是出现了发烧的情况，这时候也是不建议吃鸡蛋的，希望大家记住。
假如你只是比较轻度的感冒，并没有出现上述的发烧以及拉肚子的情况，那么正常的吃鸡蛋是没有问题的。鸡蛋里面含有大量的优质蛋白质以及卵磷脂等成分，可以为我们的身体补充营养，维持机体的正常运作，让感冒更快的好起来。
保证充足的睡眠
每天如果有足够的睡眠时间，可以起到预防感冒的作用。因为睡眠对于我们来说是很重要的，充足的睡眠能够让我们的身体各项技能保持正常的运作，免疫力也会处于正常的水平。假如长时间的缺觉，或者是喜欢熬夜，身体免疫力下降，更加容易感冒。
经常通风换气
保持房间里的空气新鲜，每天都要通风换气。室内的空气不流通就会容易滋生感冒病菌诱发感冒，经常通风换气可以防止细菌的滋生避免感冒。
平时多饮水
在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。
养成经常洗手的习惯
平时要保持一个勤洗手的好习惯，手每天要触碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的接触感冒病菌，感冒病菌一般存活率很长，勤洗手可以有效的预防感冒。
避免交叉感染
在感冒的多发季节一定要注意预防，出门或者到公共场所的时候要注意带上口罩避免在空气中交叉感染感冒病毒。
注射流感疫苗
流感疫苗可能很多人都不知道，其实已经存在很多年了。假如你每年都会患上感冒，建议可以去注射一下，可以有效的达到预防感冒的效果，即便感染上了症状也会轻很多。
打一针可以管一年，价格也很便宜，老人孩子都可以注射，可以每年定期的去进行注射。
多做有氧运动
每天做有氧运动，可以达到提升身体素质，增加免疫力，预防感冒的作用。有氧运动的项目有很多，比如说骑自行车、游泳、跑步、瑜伽等，大家可以根据自己的身体素质以及锻炼的基础来选择运动项目。关键在于坚持，保持做运动的好习惯。
多吃维生素食物
如猕猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类等。维生素C能够减轻和缓解感冒症状，维生素E能帮助提高人体的免疫力，所以多吃含有维生素C和维生素E的食物可预防及治疗感冒。
1、橘皮生姜红糖茶
橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。
2、甘蔗马蹄饮
甘蔗主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，止呕。荸荠清热、止渴、开胃、清食、化痰、益气、明目。
甘蔗榨汁与荸荠同煮，饮汁吃荸荠。可清热生津止渴，用于发热口渴舌干，或麻疹后期热伤津液的口干唇红，烦躁不安等症。
3、牛奶米汤
米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化。而且米汤的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子变成易于消化及吸收的分子。
牛奶米汤的制法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。
总结：感冒的时候能不能吃鸡蛋，看了这篇文章的你应该已经很清楚了吧!其实在感冒的时候，除非症状很严重，否则在饮食上面是没有太大的禁忌的。感冒多数会在几天之内自己好转，在感冒的时候应该注意多休息，不要劳累，这样才能康复的更快哦。