保护眼睛的方法 想双眼明亮就喝这种茶

　　长期对着电脑、手机，或者由于自身压力的增大，往往首先受到伤害的当然是眼睛，这时的眼睛总是处于疲劳、紧张的状态，长时间后易导致视力下降、酸痛等。所以想要护眼。除了按摩眼睛周围的穴位，不妨尝试喝以下的几款茶!

　　喝什么茶可以护眼

　　1.枸杞子茶

　　枸杞是常见的滋补品，它除了具有补益的作用之外，还具有护眼的功效，因为它含有大量的维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等物质，对眼睛是有益处的。

　　取适量枸杞放于加有热水的杯中侵泡10分钟左右即可，在喝茶的同时，枸杞也是可以食用的，有种甜甜的味道。

　　2.菊花茶

　　菊花茶除了具有清热解毒的功效之外，还具有护眼的功效，因为它含有丰富的维生素A，这种物质对眼不具有保健的作用。对于总是出现眼痛、眼干等人群，可以泡这种茶进行饮用是相当不错的。

　　3.绿茶

　　常喝的绿茶也具有护眼的功效，因为它有大量抗氧化剂维生素C，这种物质除了具有清除体内*基的作用之外，还能具有缓解压力的荷尔蒙，这样也就缓解眼部的压力。对于绿茶好在白天饮用，因为它含有的咖啡因可以刺激人的中枢神经，使人精神振奋，从而影响睡眠，使人出现失眠的现象。

　　4.决明茶

　　决明茶是一种常见的茶饮，它具有清热、明目、补脑髓等功效，所以想要护眼的人群可以饮用这种茶。它除了具有这个功效之外，还具有缓解便秘的作用，对于经常便秘的人群可以饮用这种茶。

　　结语：眼睛的重要性可想而知，如果眼睛总是处于紧张、疲劳的状态这对眼睛的坏处是较大的，想要使自身的双眼明亮，可以饮用以上的几款茶，因为它们对眼睛都是有保护的作用，同时对身体的益处也是较多的。