夏季如何养生 5招白领精神百倍

　　夏季天气炎热，一到下午就会昏昏欲睡，你知道白领夏季如何养生才能够精神百倍吗?今天小编就为大家推荐一些适合白领养生的一些小妙招，让白领们夏季不再昏昏欲睡!

　　夏季养生小常识 5妙招让白领精神百倍

　　嗅闻精油神清气爽

　　因为空气沉闷让人头脑昏沉、思绪不清时，不妨选择树叶类的精油嗅闻。>>>夏季如何养生 4招助白领摆脱颈椎病困扰

　　拳头按压释放疲惫

　　握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部*的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

　　指弹轻敲赶走疲倦

　　头昏眼花时，用手指尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

　　从颈部下方到乳头可划出黄金三角区，你可以用手指头轻敲这个区域，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。>>>夏季中医养生小常识

　　利用薄荷醒脑消暑

　　盛夏让人热昏头，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，既能醒脑又能消暑热。

　　热石按摩颈部舒畅

　　选择一颗温润顺手的石头，好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。