躺下前嚼什么摆脱夜里口干

　　现在是冬季了，大部分怕冷的人下班回到家都是会开起空调的，这样家里就暖和很多的，但是开暖气的同时，也是会给人的身体带来一定的健康威胁的，那您知道睡前嚼枸杞防口干吗?您知道引起口干的原因有哪些吗?今天三九小编就为您带来了哟劵经常口干怎么办的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　睡前嚼枸杞防口干

　　近有以为患者，今年已经是六十五岁了，老是出现夜里口肝的现象，导致自己的睡眠越来越不好了，要一会起来喝一次水，真是的麻烦死了，这是为什么会口干难受呢?

　　有朋友向我推荐，临睡前嚼服一把枸杞子，可以治疗夜间口干症。不知是否真的管用?每日该吃多少?

　　成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评：老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。

　　所以说在你睡觉之前的话，您可以嚼嚼枸杞的，这样就可以防止您在夜里出现口干的现象了，也是可以直接缓解您口干的现象的哦。

　　中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。

　　枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂“临睡时嚼服枸杞子一两”，症状于是缓解。

　　枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。

　　因此呢，一般服用枸杞的话，对那些患有糖尿病、冠心病、脂肪肝以及干眼症的人也是存在很好的预防作用的，但是假如您是属于发热病人以及脾虚或腹泻的人的话，是不适合服用枸杞的哦。一定要注意了。

　　哪些人不能吃枸杞子

　　1、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的好不要食用。

　　2、枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。

　　3、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

　　4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。

　　5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

　　吃枸杞有什么好处

　　1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力

　　食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

　　2、具有抗癌作用

　　枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。

　　对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。

　　3、具有显著的明目作用

　　枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

　　4、抗疲劳

　　枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

　　5、有增强学习记忆功能

　　枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

　　6、提高肌体的适应性

　　枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

　　7、可以增强人体的造血功能

　　枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。

　　8、具有美容肌肤的功能

　　很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效。

　　引起口干的原因

　　1、胃肠疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡等，此种口干口苦常常有口臭。

　　2、过度吸烟，酗酒，打呼噜，张口睡觉等也易出现口干，口苦。

　　3、精神性口苦，现代的工作生活压力，让大量的人长期存在工作精神压力大，生活不规律，睡眠休息不足，缺乏运动等，引起口干口苦。