宝宝食谱 1岁以下小宝宝的辅食菜谱

　　宝宝到了适当的月份，妈妈们就会给宝宝添加适当的辅食了，那么，宝宝辅食吃什么好呢?宝宝辅食食谱有哪些呢?下面，带着这些疑问，我们一起到文中看看，宝宝食谱的制作方法有哪些吧!

　　宝宝的成长离不开食物的供给，尤其是正处在成长期的宝宝们，那么，1岁以下小宝宝吃什么辅食好呢?

　　做婴儿辅食，尤其菜泥，有些菜焯烫比较好，如菠菜经过焯烫可以去除草酸，菜花和西兰花的表面不好清洗，经过沸水的焯烫就会干净很多，香菇的伞下面有很多的褶皱，如果浸泡不干净，里面会存有泥沙等，所以佳处理方法也是焯烫。

　　代表菜谱：西兰花米糊

　　原料：米粉25克，70度左右的温水160ml，西兰花几瓣。

　　做法

　　1)西兰花掰成小块，放入开水中焯烫5分钟左右捞出，过一遍纯净水沥干。

　　2)放入搅拌机中，添加一点纯净水，打成泥即可。

　　3)后盛入米糊中搅匀。

　　去皮蒸

　　有些蔬菜，则可以直接去皮蒸熟，比如南瓜，土豆，红薯什么的。胡萝卜一直是个特有争议的蔬菜，有的专家建议用油煸炒再做泥，有的则认为肠道中有脂肪能帮助吸收，大家可以都尝试着去做，只要宝宝没有不良反应都是可以的。

　　代表菜谱：南瓜土豆泥米粉

　　原料：南瓜1小块，土豆1小块，宝宝米粉适量。

　　做法

　　1)南瓜和土豆去皮切块。

　　2)放入辅食机或者蒸锅中，大火蒸10-15分钟。用筷子扎一下土豆块，能扎穿就说明蒸好了。

　　3)倒入辅食机中，搅打成泥即可。

　　4)不用辅食机的话，蒸好之后取出，用勺子或者研磨碗压成泥也可以。

　　5)小碗内放入温水，加入适量的婴儿米粉，搅拌至没有颗粒。

　　6)把南瓜土豆泥和米粉混合就可以喂宝宝了。

　　宝宝辅食食谱做法

　　一.猪骨胡萝卜泥