怎样用花洒按摩法进行减肥

保持出水口离身体10—15厘米，然后进行花洒按摩。

胸部按摩法

把花洒在胸下，刺激胸部肌肉，有助于提高胸部，防止下沉。这个部位离心脏很近，水温不要太高。适当的水温是38℃。

小腿及大腿按摩法

用花洒向小腿的后方，从下往上冲的大腿从后到最近都可以洗。

颈部按摩法

将花洒从高处射向肩头位置，可以刺激淋巴腺，有助滋润肌肤。

腿部按摩法

由下往上，或近或远地沿着腰部线条冲洗。

以冷、热水交替冲淋，效果最为理想。当然，如果是冬天，或者你比较不耐冷，也可以只用热水。