肥胖者怎样进行自我按摩

自我按摩减肥是为方便自己按摩而设计的按摩经期、孕期不宜按摩。

本法不仅可用于减肥，还可以增强腰肌与腹肌的力量，有效地控制和预防肥胖。又由于推擦四肢可以疏通经络，畅流气血，在减肥的同时，也可以治疗由于肥胖而并发的疾病。