不知道怀孕喝酒了怎么办 这4点可以帮助你

　　好多人不知道怀孕的时候喝了酒，其实这样的事例还是很多的，的确让人无限纠结。一方面不想失去自己的宝宝，一方面又担心究竟对于宝宝的健康又影响，不知道如何抉择。那么不知道怀孕的情况下喝了酒我们到底该怎么办呢?今天我们就来聊一下这个话题。

　　怀孕后不小心喝酒了怎么办

　　1、稳住心态，不要过于担忧

　　受孕时一个优胜劣汰的过程，只要好的卵子和强大鹅精子才可以结合成一个受精卵，经过层层的障碍才能进入到子宫里发育成一个胚胎。孕妈妈在不知道的情况下如果喝酒了，首先自己的身体会分解过滤掉一部分酒精。

　　而对于胎儿而言，这是一个优胜劣汰的过程，早早孕的时候如果你的宝宝“不胜酒力”，自己悄悄流掉了你都不知道。但既然胎儿能存活下来，那说明它已经是经过了大自然的选择，那是你坚强的孩子，不用担心太多，长时间焦躁抑郁反而对胎儿有害。

　　2、询问医生，细致检查

　　怀孕早期不小心喝酒了，那必须及时到医院检查，及时确定是否宫外孕、是否先兆流产等问题。并将自己的饮酒情况告知医生，包括喝酒的时间、频率、喝的量等，让医生有个备案，做一些针对性地检查。

　　当然孕期的每一项检查都是不能少的，这才可以全面监控宝宝的发育情况。

　　3、多补充维生素，补充叶酸

　　维生素对宝宝的成长发育非常重要，可以大大降低胎儿畸形的发生率。补充维生素的好方式是从食物获得，多吃新鲜的蔬菜水果，而且要每天换着花样吃。

　　并按照医生的要求补充叶酸，叶酸能有效预防胎儿畸形，减少缺陷发生的概率，促进宝宝健康发育。

　　4、哪些食物不宜吃

　　不应吃腌制或罐头食品，因为其中含有大量的致癌物亚硝酸盐或防腐剂，吃了对胎儿有影响。含脂肪太多的食品也要少吃，比如油炸食品、肥肉等。

　　另外刺激性的饮料如咖啡、浓茶、可乐等也尽量不要吃。孕期也不用刻意进补，像什么人参、鹿茸这些补品不一定对孕妇和胎儿有好处，还有可能给孕妇增加身体负担。

　　孕后到底能不能喝酒?答案是肯定不能

　　酒精对于孕妇的伤害是极大的。根据研究，喝酒后，体内的究竟会通过血液进入胎盘，可能会导致胎儿发育迟缓，大量酒精可能致胎儿畸形或者神经系统发育不良导致智力低下。而且，喝酒很容易引起流产。